Короче:
Достать ингалятор, снять крышку, встряхнуть, держать, чтобы дно баллона смотрело вверх.
Выдохнуть хорошенько.
Вставить ингалятор в рот, нажать и одновременно с нажатием резко вдохнуть.
Дело сделано, ты не задохнешься. Если есть проблемы с этим, то в аптеке можно купить такой пластиковый цилиндр, с двумя дырками (в одну вставляешь ингалятор, другую в рот). Там можно просто нажать на баллон и подышать несколько секунд, обычно для детей используется, у кого есть проблема с синхронностью действий.
Вроде все.