Нужно ли перед бегом разминаться? Или бег уже и есть разминка?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться

Перед бегом нужно сделать динамическую суставную разминку. Это очень просто - вспомните, что делали на уроках физкультуры в школе: шея, плечи, руки, наклоны, махи, выпады - сверху вниз. 

0
Прокомментировать

Нужно, потому что при беге, без разминки, можно спокойно потянуть мышцу.

Ответ не может быть меньшееееееееееееееееекеееееееееееееееееееееее.

0
Прокомментировать
Ответить