При быстром беге на короткую дистанцию я разгоняюсь настолько сильно, что ноги начинают отставать от корпуса. Возникает риск падения. Как решить эту проблему?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Если немного вдаться в теорию, то бег - это контролируемое падение, предупреждаемое приземлением на выброшенную вперед ногу )) Так что нет ничего страшного в этом.

Более того, правильная техника бега подразумевает постановку стопы под центр тяжести, "под себя". Скорее всего, у вас просто ощущение, что ноги сзади оказались. Это нормально.

 Но можно посмотреть на себя на видео - возможно сильно корпус вперед заваливаете. Сравните свою технику с техникой других бегунов.

0
Прокомментировать
Ответить