Aleksandr Polamishev
23 апреля 13:12.
9

Посоветуйте хорошую книгу по медитации для новичка?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

1)'Радостная Мудрость' и/или "Будда, мозг и нейрофизиология счастья" от Мингъюра Ринпоче. Доступным языком, где много наглядных метафор объясняется научно доказанная польза медитации, методы и виды медитации, а также возможные трудности и способы их преодоления.

2) Любая книга Тит Нат Хана (Thich Nath Han). Этот вьетнамский монах по-доброму объясняет, как практиковать разные виды медитации и как совмещать это с повседнеными событиями жизни.

0
Прокомментировать
Ответить