А не нужно себя насиловать. Может быть, потом обстоятельства заставят измениться, выборочно!
Безалаберные дольше живут, потому что у них крепче нервы, и окружающие такими людьми меньше пользуются!
Хм...Интересная мысль)
Дисциплина заключается в исполнении порядка и правил, с целью заключения какой-то задачи. Если кто-то тебе навязывает стать дисциплиннированной, то он это делает с целью получения какой-то выгоды от тебя. Если это тебе не нужно, то лучше стой на своем и не делай, то от чего тебе не будет дальнейшей выгоды.
Перийдем к ответу на вопрос!
Для начала нужен график. Открой блакнот и начни ставить задачи, расспиши время. Пример: (20.02.2050. 8:00 подьем; 8:20 туалет, душ; 9:00 завтрак; 9:30 мытье посуды и т.д.). Затем выпиши для себя правила чего нельзя делать.
Но не забывай о личной жизни!
Быть дисциплинированным, это стериотип и с ним ты просто замкнешь саму себя в своих же правилах, а затем ничего не добьешься потому, что так и не научишься выходить за свои же рамки.
Можно начать с малого и постепенно увеличивать количество привычек, которые сделают вас более дисциплинированной.
Например, можно начать хотя бы подниматься и укладываться спать в определённое время, застилать кровать каждый день, делать зарядку, не одевать мятую одежду, даже если сегодня выходной и т.д. Важно, чтобы эти действия вы делали каждый день - регулярно.
Стандартная ошибка большинства людей в том, что они пытаются сразу всё изменить и в результате не справляются. А если постепенно, небольшими шагами идти к изменениям, то через несколько месяцев вы и сами не заметите, какие перемены произошли на пути к дисциплине.
Поэтому для начала стоит написать список ежедневных дел, которые вас приведут к дисциплине. Затем прописать очерёдность, по которой вы будете вводить новые привычки и начать делать. Желательно даже повесить график на видном месте, который будет часто попадаться вам на глаза - своего рода напоминание. Обычно новые привычки формируются 21 день, но можно вводить новые привычке быстрее - например, каждую неделю или две, если вы легко справляетесь. Здесь, опять повторюсь, главное - регулярность.
И ещё есть такое мнение, что люди, которые что-то делают регулярно, дольше живут )
Желаю вам удачи на этом пути!
Здравствуйте!
для дисциплины нужны:
положительное отношение к себе
позитив
уметь произвольно концентрировать внимание на предмете
Остальное, имхо, вторично и носит технический характер