Как научиться обижаться? Не умею обижаться на обидные шутки, так как хорошо развита самоирония. Но не думаю, что это всегда хорошо?
Я бы сказал, если у вас хорошо развита самоирония, то это отличное качество! Ни у каждого есть навык уметь смеяться над собой. И уж тем более, грех такое потерять. Вам, скорее, нужно научиться не обижаться и отправлять человека на три веселые, уходить, перевернув стол или кидать в чс, а научиться устанавливать допустимую дистанцию шуток, ввести какие-то волнующие вас темы-табу. И когда человек перейдет эту грань, вам будет достаточно просто притормозить его и сказать о том, что эта тема не для шутки и вам не очень приятно. Спокойный стоп темы и вуаля.
А учиться обижаться, по мне, как искать вредные советы)
Для обиды нужны минимум два ингредиента.
Человек, на которого мы можем обидеться, значимый для нас. На незначимого, совсем постороннего можем разозлиться, но обидеться - с какой стати.
У нас есть фантазия, что он "должен" вести себя так-то. А он, кракозябла, свой "долг" - нарушает! (Долг - в отличие от обязательств, которые результат переговоров и контракта, и тоже могут нарушаться, - категорическое моральное требование).
В общем, обида, это всегда, по определению, "сам(а) придумал(а), сам(а) обиделся(-ась))"
Нет у вас категорических моральных требований к значимым людям, - ну так и чудесно. Целым гнездом тараканов в голове меньше, в сравнении с обидчивыми.
P.S. Если по разным причинам хотите ставить границу, останавливать в шутках в свой адрес, - то переживание обиды для этого вовсе не требуется.
На самом деле, действительно, нужна грань между шуточками и шуточками, которые обижают. И во втором варианте нужно показывать то, что вас задела эта шутка. Не до истерик и криков, конечно, но тем не менее.
Если Вы не показываете свою обиду, это означает, что вы можете все проглатывать и Вам можно говорить, что угодно.
А вообще, это уже хорошо, что у Вас развито чувство самоиронии :)
На "обидные шутки", то есть вообще на выпады в Ваш адрес, которые имею целью Вас унизить или оскорбить, следует не обижаться, а осознанно реагировать. Или осознанно не реагировать.
Большинству людей, прежде чем научиться этому навыку, приходится вначале освоить навык "не обижаться". А у Вас это, так сказать, скилл по умолчанию.
Поэтому Вам надобно учиться не "обижаться", а понимать, какую цель преследует сказавший - то есть строить простейшую интенцию второго порядка, а в идеале ещё понимать, какую Вашу реакцию он предполагает в ответ на своё высказываение - то есть строить интенцию третьего порядка. Если Вы это делаете, точная реакция на высказывание - или отсутствие реакции - не представляет проблем.