Чтобы визуально удлинить шею, надо опустить плечи. Это стандартный приём, который используется как в балетных школах, так и в гимнастических секциях.
Плечи подняты из-за мышечного спазма, который носит невротический характер, является следствием низкой самооценки и постоянной критики со стороны: как говорят, "голова втянута в плечи".
Преодоление этого комплекса, формирование привычки ходить, сидеть и стоять с опущенными плечами, прямой спиной и приподнятой головой, вкупе с периодическим размассированием мышечного зажима, позволяет визуально удлинить шею. Да и вообще лучше будете смотреться )
А с чем по-вашему связан кифоз грудного отдела (проще говоря сутулость или горбатость)?