Mozg .
апрель 2018.
340

Есть научные исследования о наиболее подходящим времени для изучения чего-либо?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
6
2 ответа
Поделиться
АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

Большинство учёных сообществ сходятся во мнении, что нет подходящего времени изучения для людей в целом. Каждый может вывести свой эффективный "режим обучения" самостоятельно, понаблюдав за собой, своими способностями памяти, концентрации в различное время суток.
Так же каждый студент может создать для себя "вход" в режим обучения. Задать для мозга такую рутину (например размяться, убраться на столе и расписать свои цели на час-два), проходя которую каждый раз мозг будет сам программировать себя на продуктивную работу.

Если мы говорим о возможностях памяти при изучении, то Джессика Д. Пейн в своём исследовании вывела,  что наиболее эффективно изучать информацию перед сном.
Сам эксперимент : у Джессики Д. Пейн и ее коллег было более 200 испытуемых, которые запоминали пары несвязанных слов, и затем проверяли их результаты спустя 24 часа. Половина из испытуемых изучали слова в 9 утра (и сдавали тест в 9 утра на следующий день), в то время как другая половина изучала их в 9 вечера (и сдавала тест в 9 вечера на следующий день). Результаты были таковы : вторая группа людей, которая проходила испытания вечером показала значительно лучшие результаты, даже при исключении неточностей в выборке.  Что доказывает куда лучшую способность людей запоминать информацию в вечернее время, перед сном.

6
-1
Прокомментировать

Согласно исследованиям, для большинства людей будет верно следующее. Наивысшая продуктивность наблюдается с 8 до 12 часов дня, после чего она несколько снижается, но в промежуток между 15 и 17 наступает второй ее пик. Именно в это время лучше всего изучать новые вещи: память работает лучше всего.

После периодов, когда мозг работает особенно хорошо, наступают спады. Если вам удалось хорошо потрудиться в какие-то часы, обязательно дайте себе отдохнуть, иначе может получится, что следующего продуктивного периода не наступит.
Подробнее: https://www.kakprosto.ru/kak-904273-v-kakoe-vremya-sutok-produktivnost-pamyati-yavlyaetsya-naivysshey#ixzz5Cd7hDu89

3
-2
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью