Тимур Аяганов
апрель 2018.
612

Как отличается обычный бег, бег на месте и бег на тренажере?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Бег на тренажере наиболее эффективен для достижения поставленной цели (кардио, например).

Обычный бег уступает тренажерам отсутствием стабильности (погода, путь, покрытие). В то же время его преимуществами могут стать свежий воздух и разнообразие в окружающем. 

Бег на месте можно отнести, скорее, к профилактическим (восстановительным) упражнениям, так как его эффективность актуальна, наверное, только в том случае, если ваш вес превышает 120 кг, или же вы восстанавливаетесь после травмы.

incrd bleghотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
3
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью