Чем заниматься(в домашних услових; есть бег. дор., гири) 18 летнему парню(рост прибл. 178, вес 60), чтобы начать физически развиваться?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Можно делать кардио тренировку на подобии такой :
https://www.youtube.com/watch?v=_X0LvpC7af0
Так как по соотношению веса и роста ты лишним весом не страдаешь, эта тренировка очень хорошо разовьёт твою выносливость и сделает тело более упругим что ли)))
Так же можно заниматься с грудным эспандером. Лёгкий, занимает мало места, и им можно прокачать практически все группы мышц. Так же можно купить себе перекладину с брусьями и установить её на стенку, заниматься

1
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью