Почему рабочий день чаще всего организуют под людей-жаворонков, хотя людей-сов в мире не меньше?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
46
9 ответов
Поделиться
АВТОР ВОПРОСА ОДОБРИЛ ЭТОТ ОТВЕТ

Это глобальная инерция поведения, оставшаяся нам от индустриального общества. Рабочий день на заводах (и в конторах) начинался в 7-8 утра. Соответственно, под это подстраивались школы, больницы, чиновники, магазины и так далее. Сейчас мы живем в постиндустриальном обществе, и конторы (офисы), где работает большая часть людей, спокойно могут работать с 11 до 7 или с 12 до 8, однако такие сдвиги происходят очень медленно. Дело привычки.

193
-11

Думаю дело не в индустриальном, а аграрном. Когда нужен был солнечный свет, чтобы обработать поля, ночью работать нереально, на заводах можно работать, когда темно+ инерция как вы сказали

+60
Ответить

Просто проблема была с освещением в ночное время очень долго, относительно недавно только в середине прошлого века ночной свет стал относительно дешевым. А система социума она в реальности не очень гибкая, чтобы перестроится под 32-х часовой день. Сейчас да и раньше  предприятия работающие круглосуточно. Но это не очень полезно. Я могу по себе сказать, что если в юности я выдерживала  до 40 часов без ущерба, с возрастом 36 стало приделом без головной боли.

+11
Ответить
Прокомментировать

Собственно, давайте обратимся к фундаменту вопроса: почему человек бодрствует в солнечное время суток, и спит в темное?

От чего вообще зависит режим жизнедеятельности человека?

Организм - сложная штука, хотя гениально проста. Одна из сторон, которая регулируется по заложенной программе, как и инстинктивные модели поведения - режим жизнедеятельности. Человек неизбежно связан с окружающим миром, и, таким образом, зависим от него. Что составляет основу жизни "дикой" природы? Солнце, которое питает одних, и дает возможность ориентироваться другим; по этой же причине есть и "анти"-система - ночные хищники.

Тем не менее, человек - не ночной хищник. Эксперименты, поставленные учеными для изучения оптимального режима существования человека, пришли к выводу, что в земных условиях человеческий организм связан с солнечным дневным циклом, и потому для человека, кем бы он себя ни считал, как бы ни сбивал свой режим дня, абсолютная норма - вставать с солнцем или до него (4-6 часов утра) и ложиться с его заходом или до захода (8-10 часов вечера). Так, все системы организма работают гармонично, ведь они работают "посменно", и отдыхают тоже "посменно". Именно этот факт определяет важность соблюдения соответствующего внутренним процессам организма режима жизнедеятельности.

К слову сказать, в условиях отсутствия источника света (Солнца), каждый испытуемый независимо от других переходил на режим 32-часовых суток.

Могу ошибаться, но сон при 32-часовых сутках длился в среднем 10 часов, при том, что норма сна при 24-часовых суток - 8 часов.

79
-29

Не слышал о данных про переход на 32-часовые сутки. Спелеолог М. Сифр, проводивший в 60-70-х годах опыты (в том числе и на себе) по многомесячному пребыванию в пещере без часов, отмечал, что часть испытуемых переходили на 26-27 часовой цикл, а часть - на почти двух суточный (от 37 до 54, в среднем около 48 ч). Сон при двухсуточном цикле длился около 12-15 ч.

+5
Ответить

Но никто не говорит про работу ночью или в темное время суток. Совы ночью тоже спать хотят) а в 6 утра вставать не хотят. Совсем.

+16
Ответить

Но есть, например, зима, когда световой день начинается сильно позже. Почему мы ориентируемся именно на лето?

+12
Ответить
Ещё 3 комментария

А как быть с теми регионами, где зимой солнце встаёт в 11 утра, а садится уже в 15 часов, а летом между заходом и восходом солнца проходит всего 2-3 часа (я как раз живу в такой местности - Архангельская область, у нас сейчас белые ночи в самом разгаре)? 

+7
Ответить

"Собственно, давайте обратимся к фундаменту вопроса: почему человек бодрствует в солнечное время суток, и спит в темное?"

Давайте! (с) потому что есть искусственное освещение. пока не было, спал как попало, вставал ночью, потом снова спал. 

0
Ответить

Вот что странно. Когда я учился на первом курсе колледжа, пары всегда начинались в 8.00 и я ПОЧТИ НИКОГДА не высыпался. Даже в автобусе засыпал стоя и падал. Даже если я 8 часов буду спать, я не высплюсь. Теперь я учусь на третьем курсе и почти каждый день занятия начинаются в 13.00. С таким режимом мне для сна хватает 6 часов. Иногда даже 3 и весь день я чувствую себя бодро. Максимум могу час-полтора поспать, когда приду с занятий.

+8
Ответить
Прокомментировать

Про 32-х часовые сутки - абсолютная правда. И думаю, проблема сов кроется именно в этом. Просто совы обладают меньшей способностью адаптироваться к 24-х часовым суткам. Сужу по себе: я - типичная сова, 8 часов сна мне мало, нужно десять, но если я сплю 10 часов, то потом ложусь поздно ночью... Да, я могу худо-бедно работать и 24-часовом режиме. Но как только искусственные социальные "подпорки" для такого режима снимаются - я перехожу на 32-часовой режим в течение 3-4 суток.

45
-4
Прокомментировать

Мне кажется, понятия жаворонков/сов сильно преувеличено. Ими не рождаются, а становятся в зависимости от окружающей среды, рода деятельности, увлечений, партнера, наличия детей и т.д. Соответственно люди в течении жизни могут меняться и переходить как от сов к жаворонкам, так и обратно. Что касается рабочего времени, то всё больше фирм переходят не на время сов, а на гибкое расписание. Нужно отработать 8 часов, а когда ты это сделаешь - твоё дело. Я думаю этот тренд будет распространяться всё больше.

56
-19

С рождения сова, это зависит  от твоих внутренних биометрических часов,а не  отобщеста или что-то  подобного.Я могу сутки не спать и все равно лягу после 12.Мне вообще  не понятно,как люди спят с 10,а то и с 8 вечера.

+20
Ответить
Прокомментировать

Так и хочется внести свою лепту. В детский сад меня привозили спящим. В школе всегда были проблемы с опозданиями.Работу я выбирал такую, что сквозь пальцы смотрели на мои опаздывания, зато легко можно было задержаться или остаться на ночь. Сейчас уже лет 8 как я нашёл комфортное время - ложиться в 7-8 утра и вставать в 12-13 дня. Но у меня одна проблема - все вокруг меня дико от этого раздражаются. Хочу сказать, что нас немного, не половина, мне кажется, процентов 10-15 точно есть ну и ещё столько же с удовольствием бы жили с этим графиком (и жили бы дольше). А так как совы находятся под постоянным стрессом (из за вынужденного графика) и не высыпаются - то и живут меньше. Отсюда вывод - не старайтесь переделать себя, меняйте мир вокруг себя. И будете жить в комфорте ;) 

38
-2

У меня точно так же всю жизнь. Ложусь около 6-7утра, просыпаюсь где-то 14-15 дня — вот идеальный для меня график. Все остальное —просто издевательство. 

+5
Ответить

Аналогично, причем с детства. Как только у меня появлялась возможность ложиться и вставать когда хочется - сразу падал в ваш режим  

0
Ответить
Прокомментировать
Читать ещё 4 ответа
Ответить