Что вам помогает быстро уснуть?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Физические нагрузки вечером, легкий ужин незадолго до сна(вроде пары яиц).

Перестаю думать о чем-то, вызывающем эмоции и мешающем успокоиться и заснуть. Сосредотачиваюсь именно на сне или думаю о чем-то, не вызывающем волнение. 

Плюс, заставляю себя не ворочаться и не двигаться. Так оно куда быстрее засыпается.

1
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью