Как быстрее перестроиться на другой часовой пояс после длительного перелета( Лос Анжелес- Москва например)?

153
1
0
7 сентября
19:45
октябрь
2015

Ближе к дню вылета нужно попробовать приблизить свой график к тому, который будет в точке прилета. Например, ложиться спать раньше/позже на несколько часов. По возвращении нужно заставить себя ложиться в отведенное для этого время, а не раньше, чтобы быстрее привыкнуть.

2
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта