Добрый день.
По последним рекомендациям ВОЗ стоит воздержаться от употребления колбасных изделий, сосисок. Наиболее безопасным считается мясо птицы. В среднем 130-170 грамм мяса в день достаточно для восполнения всех потребностей в белке у взрослых здоровых людей.
Желаем здоровья!