У меня сколиоз 3 степени (S-образный). Какие упражнения стоит делать для улучшения состояния спины?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Такая же беда, нужно укреплять мышцы спины. Мне хорошо помогает гимнастика Арабули, поищите его видео в интернете, там комплекс упражнений для спины всего на 20 минут, удобно делать по утрам. Вроде и простая гимнастика, но я на себе чувствую эффект от нее, только делать каждый день. 

Канал о правильном питании и ЗОЖ https://t.me/ppblog

0
0
Прокомментировать
Ответить