Финики -- это чистый сахар практически.
Можно и их есть, если Вы ведёте какой-то дневник питания и учитываете всё съеденное, чтобы не превышало суммарно по калориям (2500, но индивидуально), углеводам (140г), сахарам (65г).
Финики - это и есть здоровое питание! Это природный энергетик, идеальный продукт для мозга, ЖКТ, печени, сердца и еще масса достоинств.Смело ешьте финики, и побольше! Не стоит пугаться сахара в финиках. Это природный сахар, который критически важен для мозга. Не имеет ничего общего со столовым, рафинированным сахаром.
Еще как совместимы! Финики это очень правильная штука для перекуса, практически не имеет ограничений. Другое дело что все нужно делать без фанатизма, и в том числе не стоит кушать по килограмму фиников в день, хотя бы из соображения высокого содержания "сахара" в разной форме, который не очень полезная штука в больших количествах.