Мне 19 лет, почему я сплю без будильника по 11 часов и просыпаюсь разбитым, а если с будильником, то по 8 часов, но просыпаюсь невыспавшим?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
4
1 ответ
Поделиться

Тут уже была туева хуча вопросов про сон. В итоге,  разумеется, были правильные научно-обоснованные ответы про то, что надо  ложиться в определённое время, всё точно рассчитывать, чтоб было "по  фазам" и т.д.

А если подходить реалистично, то попробуй  поэкспериментировать. Ну например, спать не по 8 часов при будильнике, а  по 9, или наоборот по 7. Или даже на меньшие сроки сдвигать - где-то на  полчаса. Это, конечно, очень странно, что без будильника по 10-11  часов. Может ещё больший доступ кислорода попробовать обеспечить, ну там  форточку открыть?..

10
0
Прокомментировать
Ответить