Лучшая замена - это то, что естественно для организма, например, такие препараты, как Формула спокойствия триптофан, а точнее аминокислота L-Триптофан, входящая в ее состав. В целом, кому интересно, в этой статье все расписано по полочкам: https://zen.yandex.ru/media/fitodoktor/sovremennoe-sredstvo-dlia-otlichnogo-nastroeniia-dnem-i-horoshego-sna-nochiu-2-v-1-5f8ebbb8b5e4d5370ed68e4a.