Какие повседневные продукты питания стоит исключительно из своего рациона?

На ваш вопрос нельзя ответить однозначно. Возникает много встречных вопросов:

• для какой цели вы собрались что-то исключать?

• кто сказал, что вообще что-то надо исключать?

• какие продукты входят в этот повседневный рацион?

• и многие другие.

Если человек здоров и просто хочет серьёзно подойти к теме своего питания, следить за своим здоровьем в дальнейшем. То категорически чего-то исключать не стоит. Нет плохих продуктов или хороших. Во всём важна мера.

Достаточно в свой рацион включить больше овощей и фруктов, ферментированных продуктов. Соблюдать баланс и употреблять продукты из разных пищевых групп (зерновые, молочные, мясные и т д).

Добавить физической активности и полноценного сна - и наслаждаться жизнью)

Здоровья вам и вашей семье.

Определенно вам станет лучше без хлебобулочных изделий, сильно жаренных (в большом количестве масла), супер острых и сахара. Не говорю о том, что нужно обязательно отказываться от всего этого, если вы это любите, но уменьшить в рационе стоит.

Стоит исключить сахар и продукты его содержащие, транс-жиры, продукты промышленного производства, хлебобулочные и изделия, джанк фуд и фастфуд, и конечно алкоголь 

Я для себя безболезненно исключил хлеб и всё мучное, всё сладкое (раз в неделю могу позволить себе пару конфет), алкоголь. Стараюсь ограничивать жирное. Всё остальное ем спокойно. Результат -- минус 15 кг за 4 месяца, отличное самочувствие.

Помните, что сказал крестный батяня фармацевтики, Парацельс - "Всё есть яд и всё лекарство". Вопрос дозировки. Повседневные продукты на то и повседневные, ничего не надо исключать - рацион должен быть максимально разнообразным, но главное - сбалансированным и сдержанным. Будьте здоровы:)

Тут ответ зависит, а что в вашу продуктовыую корзину вообще входит. Если там чипсы, сухарики, майонезы, то кое это надо исключить. Туда же сахар, конфеты, дешевые колбасы и бутербродные массы. А всё остальное пусть остаётся ;)