Наверное,мой ответ не будет прямым решением,но все же. Я страдала подобным ещё с 11 класса,вроде бы и нет причин,а вот ты из вам надумываешь так,что делаешь себе плохо,а потом ещё хуже и ещё хуже. Друзья меня кое-как поддерживали,но я их почему-то не слушала...была упряма и делала все наоборот,в итоге пожалела(!) Но даже сделав то,что я сделала(считала это мне поможет) ,мне как бы...стало ещё хуже + мысли,которыми я сама себя угнетала очень сильно + некоторого вида одиночество(я не так часто с друзьями тогда виделась) + я смотрела на других —> сопоставляла с собой — это ещё больше угнетало!
Дошло однажды до мандража,а ведь я всегда была такой позитивной! И что-то во мне переменилось...
Ах да,мне тоже щас 19. В общем,я долго-долго это переливала в себе,но я искала очень много информации на темы,которые меня волновали и это меня немного успокаивало.
В итоге,так сказав,»повзрослев»,я изменила своё отношение к ситуации! Ну,хотя бы пытаюсь это делать.
Нашла даже силы в себе сходить к психологу,поделиться проблемой...правда,она походу хуй забила и так мне и не ответила,но слава богу,я ещё не настолько в себе разочаровалась,чтобы так сильно зависеть от мнения психолога и уж тем более ,ее игнора..)
В общем,это временное! Правда,если понять,что не так и устранить это или же,поменять своё отношение,то все должно наладиться.
Главное!!! НЕ ЗАВИСЬТЕ ОТ МНЕНИЯ ОКРУЖАЮЩИХ ОСОБЕННО НЕГАТИВНОГО МНЕНИЯ. Боже упаси..
Дружите с теми,кто наполняет вас позитивом,делайте то,что вам нравится хотя бы на 60-70%. Избегайте того,что не нравится.
И главное,не кончи как,кхм,Артём Исхаков,вот,он не выдержал,к сожалению...
А,ну и найти занятие хотя бы на время,чтобы отвлечься.
Вот :)
Займись наукой и саморазвитием. На дворе 21 век изучайте то что нравится. Можете прочитать мой ответ на вопрос "Как развить свой мозг?". Правильное хобби способно вывести из любой депрессии. "Один из способов забыть о боли - это погрузиться во что - нибудь с головой." На своем опыте могу сказать что Наука один из лучших вариантов, но начинать нужно с малого.