Тим Паркер
январь 2018.
185

Как купить недорогой матрас или придумать ему замену, но без вреда здоровью? (не понимаю почему приходится отдавать столько денег)?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Согласен по поводу цен. Но в них обычно применяются материалы необходимой вязкости и упругости, которые обеспечивают позвоночнику необходимую опору лёжа. Основное требование ортопедического матраса- равномерная жесткость по всей длине туловища и сохранение всех физиологических изгибов позвоночника: поясничного лордоза и грудного кифоза. Самым «спартанским» вариантом будет нижний слой из «стеганой» ваты, верхний из тонкого слоя синтепона или перьевой основы. Не забывайте «качать» мышцы спины. Крепкий мышечный корсет - залог здорового позвоночника. Помните про постепенность физических нагрузок.

1
0

Это в теории конечно, сам не пробовал изготовить. Много будет зависеть от возможности соединить эти два слоя между собой. По поводу соотношения твёрдого и мягкого, то 6 к 3 примерно. Отталкивайтесь лучше от основных принципов.

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью