Можно ли осваивать йогу без учителя?

343
2
0
2 сентября
00:50
сентябрь
2015

Можно начать заниматься йогой, например, найдя хорошую книжку, читать статьи, пробовать делать асаны. Аккуратно. Потом возникнет необходимость с кем-то посоветоваться, задать вопросы, обсудить практику. Благо сейчас есть широкий выбор различных йога-классов, студий, школ. Походите, посмотрите. Что вам нужно от преподавателя для начала - это чтобы вам объяснили технику безопаность, поправили, если делаете что-то явно не то. Ваша домашняя самостоятельная практика и искренний интерес важнее, чем абонимент в йога-студию или запись в группу к какому-либо учителю. Но не стоит и полностью замыкаться, время от времени очень полезно получать эдакую независимую экспертизу собственной практики - туда ли вы двигатесь. В общем и целом, да, для успешной практики некоторая реферная точка - в виде опытного преподавателя йоги нужна, об этом говорят и всякие старинные тексты по йоге, да и как бы здравый смысл.

Angelina TrofОтвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
3
2
октябрь
2015

Осваивать самому сложно и может быть даже опасно! Для начало необходимо ответить себе на вопрос для чего вам это нужно, определить для себя цели и задачи и посмотреть как на них отвечает йога. Определившись будет проще найти подходящего вам инструктора или школу, у которого можно будет получить базовые основы и технику безопасности, которые будут адаптированы под ваши цели и индивидуальные особенности, а затем продолжить практиковать самостоятельно, периодически получая обратную связь от учителя. В конечном счёте йога должна стать индивидуальной практикой! Это в том случае если йога рассматривается как техника для достижения практических результатов.

1
0
Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться
Ответить самому
Выбрать эксперта