Нужно питаться в соответствии с рекомендациями врачей, ограничить воздействие ультрафиолетового излучения на кожу, вести активный образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха. Хотя это все обычно тоже входит в рекомендации врачей. Вы хотели получить какой-то другой ответ? Если будете беречь здоровье, то будет больше вероятности дожить до того времени, когда будут доступны более простые варианты, например, молодильные ГМО-яблоки. :)