Во первых, подготовить комнату/площадку, в которой вы погружаетесь в VR. Она должна быть достаточно просторной и знакомой вам, без посторонних предметов, о которые вы можете споткнуться. Конечно, не обязательна просторность, если ходите вы в VR играх с помощью триггеров. Также желательно, чтобы в комнате был кто-то, кто мог наблюдать за вами, чтобы в случае чего, остановить вас или подхватить. Ну и вспоминая одно из моих любимых аниме - САО, если вы погружаетесь надолго и вы один в квартире, то обязательно проверьте, что вы закрыли двери.