К сожалению, это такие вопросы, на которые не существует универсального и простого ответа. Это очень страшно и больно. И это значит, по сути, потерять себя того, кто был хорошим. А это 99% личности хорошего человека. Это значит стать совершенно другим человеком. У этого слишком много ньюансов, слишком большой объём работы, чтобы вот так вот взять и ответить на вопрос «как?» Обратиться к психологу. Самостоятельно едва ли возможно.
У меня есть блог, в котором я глубоко погружаюсь в природу человеческой психики:
Перейти на vk.com/youarehereforlife