Как укрепить сердечно-сосудистую систему?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
3 ответа
Поделиться

Кардио тренировки, упражнения на выносливость правильное питание и сон, помогут вам в этом. Важно помнить, что свои результаты в спорте надо наращивать постепенно, иначе вы можете навредить себе. Удачи в укреплении))

4
0
Прокомментировать

В зависимости от изначального состояния (более спортивное или менее), очень полезно заниматься ходьбой либо бегом. Каждый день, ходьбы минут по 40, в удобной одежде. Очень приятное занятие

3
0
Прокомментировать

Все без исключения болезни происходят от неправильного питания. Могу говорить на эту тему долго и нудно. Остановлюсь на продуктах, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему. Красное вино, настоящее вино, а не подкрашенный суррогат. Авокадо. Черный шоколад, не молочный с кучей химикатов, а именно черный, где всего пара ингредиентов. Яблоко хотя бы один раз в день. Кофе. Не растворимую гадость, а молотый кофе, сваренный не в джазве, а обязательно в кофеварке с фильтром. Кофе нужно обязательно фильтровать перед тем, как пить. Иначе попадут канцерогенные вещества. Орехи, лучше миндаль. Если есть проблема, то лучше прекратить или уменьшить физические нагрузки. Конечно, питание - это не лекарства, которые якобы вылечат за 10 минут, однако попутно покалечат невинные органы. Правильно говорят, что лекарство - одно лечит, другое калечит. К сожалению, результат от правильного питания будет заметен не раньше, чем через полгода. Ведь все натуральные средства имеют свойство сначала накапливаться, и только потом работать.

2
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью