Надо просто понять что в этом нет никакого смысла, а иногда это еще и во вред. Надо правильно оценивать дела, некоторые из них требуют ваших усилий, а некоторые нет. Возможно вам стоит почитать какую-нибудь хорошую литературу о тайм менеджменте. Если же Вы работаете или планируете работать на профессиях которые требуют от человека перфекционизма, такие как медицина(в частности хирургия), то оставайтесь перфекционистом, нам они требуются.
Начните делать все как попало и тогда вы перестаните делать всё идеально. Всё просто всё просто. Делать как попало научится никогда не сложно))). Старайтесь и у вас получится. Полюбому. Но только тогда если вы будете старатся стать делать все как попало с идиальным напором.