Врач- эндокринолог, диетолог. Онлайн консультации. Разработка программ питания для... · 21 июн 2021 ·
doctor_OlgaK
Добрый день.
➡️ Можно, но недолго!
- Монодиету рисом рекомендуют в качестве подготовки организма к голоданию и выходу из него. В таком случае, рис едят 2-3 дня до начала голодания и 2-3 дня после.
- Также монодиету рисом рекомендуют при пищевых отравлениях на несколько дней.
➡️ Длительное соблюдение монодиет может привести к:
- авитаминозу
- нарушениям секреции гормонов
- нарушениям работы микробиома кишечника
- нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта
- нарушениям обменных процессов
Питание должно быть полноценным!
Будьте здоровы🎈
Нутрициолог, специалист по работе с психосоматикой, преподаватель йоги. · 22 июн 2021 · anastasiyamart.com
Я категорически не поддерживаю моно-питание. Таким способом легко скатиться в множественные дефициты, выбираться из которых придётся длительное время. Это не про здоровье.
К тому же белый рис - источник простых углеводов, насыщает слабо, а сахар в крови повышает значительно.
Как составляющая часть рациона возможен, но добавляйте овощи, зелень, растительный белок... Читать далее
Зря. Я питаюсь неделю мороженым. Потерял 6 кг, прекрасно себя чествую и вкусно же! А насчет полноценности-что... Читать дальше
Это не пойдёт на пользу вашему организму. Разнообразие пиши необходимо для восполнения в организме витаминов, макро и микроэлементов, минералов. Когда рацион становится скудным мы «проваливаемся» в дефициты, а это чревато развитием различных заболеваний .
Например, если питаться только рисом, то вы не будете получать белков и жиров, и как минимум будете подвергать свой... Читать далее
Можно. Японская армия так и питалась веками. Солдаты были дохлые и малорослые(ниже 160 см в массе) В начале века... Читать дальше
Сертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в области гормональной регуляции... · 17 июн 2021 ·
my_fasting
Можно, кто ж вам запретит. Но это будет крайне пагубно сказываться на вашем здоровье. Любая монодиета приведет к недостатку витаминов и микроэлементов. Тем более рис - продукт, в котором кроме пустых углеводов, нет ничего. Да, он не даст вам умереть с голоду, но букет различных диагнозов при подобной практики питания вам обеспечен. Рекомендую обратить ваше внимание в... Читать далее
Подробнее о рациональном питании и активном долголетии в моем Инстаграм канале
Перейти на instagram.com/my_fasting
Перейти на instagram.com/my_fastingНе советую.
Большинство продуктов довольно несбалансированы по своему химическому составу. Так конкретно на рисовом примере может возникнуть вполне конкретная болезнь, т.к. в рисе сравнительно мало витамина B1. И так же с другими продуктами.
Из природных продуктов для монодиеты больше всего подходит молоко, но даже оно не идеально, т.к. взрослому организму требуются... Читать далее