Успокоиться. Поднять руку вверх, максимально расслабив ее. Подержать минут 5. Подержать руку в холодной воде. Намылить. Ещё подержать руку пальцами вверх. Попробовать снять. Если ничего не помогает, то не тянуть и ехать в травмпункт. Они снимают кольца с помощью обматывание ниткой. В крайнем случае разрежут кольцо.