Саша Чепалов
декабрь 2017.
62

Когда,кто и для чего выдумал миф о дневной норме приема воды - 2 литра? Ведь до этого люди веками нормально жили,да и простой питьевой воды как сейчас не было.?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Никто ничего не выдумывал - проводились эксперименты для изучения физиологии человека с целью определения потребностей в тех или иных веществах. В результате этих исследования, например, выяснилось что тиамина требуется около 0,5-0,6 мг на 1000 ккал энергии, а воды - 30 мл на килограмм массы тела. Учитывая что средняя масса тела мужчины - 70 кг, а у женщин - 60 кг, то получаем, соответственно 1,8-2,1 литра воды.

Да, и ещё, экспериментаторы под "водой" имели ввиду и чай и кофе, и соки и молоко и др. т.к. они >95% состоят из воды.

1
0

Серьезно? Можно и чай и кофе? Где-то я читала, что надо 2 литра именно чистой воды.

0
Ответить

Да, серьёзно. Вода - жизненно необходимое вещество для нашего организма, без него человек живёт дней 7-10 максимум поэтому, если её недостаёт, начинает выжимать отовсюду и жёстко экономить: уменьшать потоотделение, мочевыведение и т.д.

0
Ответить

Да про то что она необходима я знаю) я о том что ее можно заменять другими напитками

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить