Добрый день. У меня гипермобильность суставов. Можно ли мне заниматься йогой?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться
Ответ партнёра TheQuestion

Здравствуйте.

Нежелательно. Йогой вы можете усилить гипермобильность, а при вашем синдроме желательно наоборот укрепить суставы. Ни в коем случае не начинайте с тяжелых физических упражнений (тяга железа, кроссфит). Для начала достаточно простого фитнеса, а лучше всего под присмотром тренера лечебной физкультуры. Он поможет понять ваши слабые места и покажет физические упражнения, которые не покалечат вас, а приведут в тонус.

Будьте здоровы!

0
0
Прокомментировать
Ответить