Богдан Илюхин
декабрь 2015.
7399

Что делать, если постоянно хочется есть?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
13
2 ответа
Поделиться

Чтобы установить причину в каждом конкретном случае, в первую очередь, нужно обратиться к врачу: из-за чего именно вас всё время тянет к холодильнику, подскажет только специалист. Причин постоянного голода очень много, и вот самые распространенные:

1. Хронический недосып. При недостатке сна в организме значительно снижается выработка гормона лептина, отвечающего за аппетит. Соответственно, при недосыпе голод усиливается, калориии сжигаются меньше, организм стремится получить больше углеводов, что и приводит к постоянному желанию есть.

2. Заболевания эндокринной системы (которых тоже масса), из-за которых происходит гормональный дисбаланс в организме.

3. Неправильное питание, то есть употребление в пищу ненасыщенных продуктов (малокалорийных, бедных белками, жирами, углеводами). Выходит так, что организм получает недостаточное количество питательных веществ и постоянно требует ещё еды.

4. Неправильный обмен веществ.

5. Заболевания желудочно-кишечного тракта, связанные с повышением кислотности желудочного сока.

6. Привычка есть при просмотре телевизора, чтении книг или работе за компьютером. Вырабатывается определённый рефлекс, как в известном опыте с собаками Павлова. Потребление пищи, кстати, в этом случае не поддаётся контролю со стороны центральной нервной системы, поэтому съесть можно очень много.

7. Стрессы. При стрессах усиливается обмен веществ, следовательно, потребляя пищу, человек «успокаивает» свой организм.

8. Кроме того, причинами постоянного желания поесть могут служить рацион, состоящий из деликатесных блюд, или же постоянные запахи вкусной еды. В первом случае организм просто не может отказаться от чего-то изысканного, и ему хочется это попробовать, даже если сильное чувство голода отсутствует. А во втором случае это всё те же рефлексы.

44

А еще на паразитов провериться надо бы. Вдруг там червь полутораметровый засел - такого и не прокормишь.

+1
Ответить

А еще безделье.

0
Ответить
Прокомментировать

Для начала нужно понять, какой голод вы испытываете перед употреблением пищи: физический или психологический (эмоциональный).

Физический голод - это голод самого организма, т.е. необходимость в энергии для функционирования организма. Постоянный физический голод может проявляться из-за нехватки тех или иных витаминов (веществ и т.п.), или из-за каких-либо болезней. Если у Вас именно такой голод (постоянный), то лучше обратитесь к врачу.

Психологический голод - это голод, причиной которому Ваше психологическое состояние. Некоторые причины данного явления уже описала Анастасия Кузовлева. Также, с психологическим голодом не редко бывает связано компульсивное переедание - навязчивое, непреодолимое желание есть (по психологическим причинам). Разница между психологическим голодом и компульсиным перееданием в том, что первое временно (случилось какое-то плохое событие в жизни, ты его заедаешь, и со временем снова питаешься нормально, т.к. успокаиваешься), а второе постоянно и, как правило, компульсивный едок не умеет чувствовать физический голод. Для получения более подробной информации советую почитать книги или же поискать информацию в интернете (на специализирующихся сайтах, в целом они говорят об одном и том же). Если данная проблема уже давно, то лучше обратиться к психологу, ибо проблема серьезная.

2
Прокомментировать
Ответить