Zanzy Nabru
декабрь 2017.
2282

Больше недели болит запястье на сгибе. Похоже на туннельный синдром. Такое случалось и раньше, можно ли облегчить свое состояние без помощи специалиста?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться

Здравствуйте.

Для облегчения состояния обычно рекомендуют ограничить физические нагрузки, делать перерывы на работе для разминки кистей. При занятиях спортом используют специальные предохранительные приспособления для запястья. 

Боль в запястье может быть не только признаком туннельного синдрома, но и проявлением других состояний, например, артрита. Рекомендую обратиться к травматологу-ортопеду.

Будьте здоровы.

2
0
Прокомментировать

Важно зафиксировать физиологичное положение запястья как метод облегчения боли, так и предупреждение рецидива. Принимайте что-нибудь разжижающее кровь (флебодиа например), противовоспалительное, поделайте контрастные ванночки для руки. Можете попробовать самомассаж  - возле локтя, в месте прикрепления мышцы, нащупайте небольшое уплотнение предплечья (обычно оно находится в 1,5–2 см от локтевого сустава) и помассируйте его. При этом в пальцах разминаемой руки вы должны почувствовать онемение. Оно должно быстро пройти, а с ним - неприятные ощущения и боли. Если они сохраняются, значит, нужно обратиться к специалисту.

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью