Больше недели болит запястье на сгибе. Похоже на туннельный синдром. Такое случалось и раньше, можно ли облегчить свое состояние без помощи специалиста?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
2 ответа
Поделиться
Ответ партнёра TheQuestion

Здравствуйте.

Для облегчения состояния обычно рекомендуют ограничить физические нагрузки, делать перерывы на работе для разминки кистей. При занятиях спортом используют специальные предохранительные приспособления для запястья. 

Боль в запястье может быть не только признаком туннельного синдрома, но и проявлением других состояний, например, артрита. Рекомендую обратиться к травматологу-ортопеду.

Будьте здоровы.

1
0
Прокомментировать

Важно зафиксировать физиологичное положение запястья как метод облегчения боли, так и предупреждение рецидива. Принимайте что-нибудь разжижающее кровь (флебодиа например), противовоспалительное, поделайте контрастные ванночки для руки. Можете попробовать самомассаж  - возле локтя, в месте прикрепления мышцы, нащупайте небольшое уплотнение предплечья (обычно оно находится в 1,5–2 см от локтевого сустава) и помассируйте его. При этом в пальцах разминаемой руки вы должны почувствовать онемение. Оно должно быстро пройти, а с ним - неприятные ощущения и боли. Если они сохраняются, значит, нужно обратиться к специалисту.

0
0
Прокомментировать
Ответить