Дискомфорт порождается не самим ощущением, что что-то забыла, а тревогой, что могла забыть нечто важное. То есть истинная причина стресса не забывчивость или рассеянность, а тревожность.
Установка должна быть примерно такая: что бы я ни забыла дома или на работе - плевать. Ничего важного, без чего я смогу провести этот день\вечер, ни там, ни там я забыть не могу. Завтра приду и заберу.
С такой установкой перестанете тревожиться - а периодически оставляет или теряет что-либо любой человек.
Мозг не справляется со стрессом, поэтому путается, пытается обработать слишком большой поток информации и в итоге страдает краткосрочная память. Стрессом для мозга и нервной системы в целом могут стать не только какие-то негативные переживания, а вообще насыщенность впечатлений. Постарайтесь побольше отдыхать, расслабляйтесь в конце дня. Если вы волнуетесь за... Читать далее