Борис Турецкий
декабрь 2017.
81

Какую книгу прочитать чтобы знать все о культуризме/пауэрлифтинге?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

     Вот нет такой одной книги, да и между тренировкой пауэрлифтера и бодибилдера есть разница. Как известно, пауэрлифтинг – специфический силовой спорт с заданными 3 соревновательными упражнениями и относительно малым количеством трен. упражнений.   Бодибилдинг (соревновательный) – верхняя часть фитнеса, огромной по своим размерам части физической культуры. Сильно напрягшись,  я всё-таки вспомнил 1 книгу, которая в какой-то степени соответствует вопросу, это:

 «Фитнес для умных»   автор Смирнов Д.И  лично мне на русском языке не известно более «комплексной» книги по этой теме. Дело даже не в том, что книга идеальная (я этого не утверждаю), а в том, что другие похуже будут. Также могу предложить книгу Спасокукоцкого, название там сложное и её легко найти введя в поиск Гугла слова «спасокукоцкий книга фитнес», это если нет у вас недоверия к этой фамилии.    Ну есть еще «Энциклопедия бодибилдинга» свет нашего Шварценеггера (хоть «Классическая», хоть «Новая») но Вы то понимаете, что мультимиллионеры -звезды сами книг не пишут…и кто там буквы набирал мы точно не знаем, увы. Странно, что 99, 9 % читателей до сих пор не догадываются, что эту книгу не совсем сам Шварценеггер писал. Хочется им верить в лучшее.    Есть и более специализированные книги  (Фреда Хэтфилда, например) но их читать надо уже имея подготовку хорошую. Вот первые страницы, например: 

http://fatalenergy.com.ru/Book/VRPRS/1.php   явно не  все даже фитнес-тренеры  «потянут» такой материал.

    Старые советские книги по тяжелой атлетике советовать не буду, не потому, что они плохие (как раз наоборот) а потому, что изучение и занятие ТА по книгам, без наставника опытного опасно.

   Из сайтов могу посоветовать http://ferrum-body.ru/   ну очень много там полезной информации, упражнений и методик, фото поясняющих (качественных) по фитнесу и ББ в основном (лифтинга почти нет).

1
0
Прокомментировать
Ответить