Артем Журавленко
декабрь 2017.
121

Расскажите о методиках расслабления, типа шавасаны и т.п. Какие из них самые эффективные и популярные, как их применять?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
2
1 ответ
Поделиться

Не знаю что вы имеете ввиду под "эффективными", но точно знаю методику расслабления которая одобрена врачебными ассоциациями и используется в различных видах лечения. Это прогрессивная релаксация Джекобсона. Эффективность зависит от того, на сколько стабильно по времени вы ее проводите.

Техника большая (по тексту), но довольно простая. Первые источники гугла сразу выдадут результат.

Gennady Tarasovотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
1
0
Прокомментировать
Ответить