Ответить
Анонимный вопрос
7 декабря 19:09.
22

Что значит здоровый образ жизни? И как ему следовать?

Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться
Ответ партнёра TheQuestion

Добрый день.

Здоровый образ жизни - поддержание организма в тонусе и гармонии, которые помогут ему противостоять заболеваниям и стрессу. 

Ключевые моменты:

  • соблюдение режима дня;
  • полноценное частое питание небольшими порциями;
  • адекватная физическая нагрузка (лучше всего после консультации с доктором с учетом всех ваших ограничений);
  • уход за собой (гигиенические процедуры);
  • отказ от таких вредных привычек, как алкоголь, наркотики и курение.