Ответить
Максим Помельников
6 декабря 23:10.
21

Могу ли я в 12 лет начать заниматься в спортзале для того чтобы похудеть? (Рост 169см, вес 76кг)?

Ответить
Комментировать
4
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Может я тебя расстрою, но тренировки не сильно помогают. Ну, ты сбросишь пару кг и потом сброс веса замедлиться и почти остановится. Если хочешь сбросить вес, то тебе нужно изучать диеты, при чём не голодание а правильное и сбалансированное питание. Учитывать количество калорий и витаминов. Сколько ты тратишь за день и сколько потребляешь. Физ тренировки исключать не нужно, но и рвать себя тоже. Просто занимайся дома или ходи в зал раза два-три в неделю.

https://thequestion.ru/questions/337374/stoit-li-khudet-putem-pitya-odnoi-lish-vody-esli-net-to-kakie-est-alternativy

можешь ещё поискать про диеты на этом сайте или в интернете.

Такие дела.