Пятница - как правило бокальчик тёмного нефильтрованного, это под ужин, ну а вообще, если застолье или праздник, то несколько шотов для аппетита)
4-5 бокалов вина в неделю. Вообще на эту тему есть много статей и исследований различных учёных и врачей. И конечно же никакого отечественного пива, сомнительных газированных коктейлей и прочего непотребства.