Президент Российского общества сомнологов, засл. врач РФ, д.м.н., профессор. Эксперт по... · 21 нояб 2020 · buzunov.ru
Скорее всего, потому, что эта поза для вас просто неудобна. У каждого человека есть своя комфортная поза для сна. Кто-то засыпает только на спине, кто-то только на конкретном боку, кто-то на животе, кто-то исключительно с подушкой между колен, и так далее. Стараться уснуть в неудобной позе – дискомфортно. Не надо так делать. Если вы здоровы, то спокойно спите в том, положении, в котором вам лучше и удобнее всего.
Еще на спине может быть неудобно спать тем, кто:
- Имеет большой вес. В положении тела на спине диафрагма поджимается вверх под давлением живота, и становится тяжело дышать.
- Страдает сердечной недостаточностью. Из-за перегрузки малого круга кровообращения эти люди начинают задыхаться.
- Храпит в положении на спине. Язык заваливается в сторону глотки и перекрывает ее. Человек может ощущать затруднения дыхания и всхрапывания при засыпании, а иногда даже пробуждаться от звуков собственного храпа.
Анонимный ответ28 ноября 2017
Скорее всего, это привычка, выработанная годами, а может и с детства. Также, людям, которые страдают заболеваниями ЛОР-органов и/или апноэ трудно засыпать на спине.
По статистике, 41% людей спят на боку, в позе эмбриона. Эта поза «считается» наиболее комфортной, т.к. дополняет естественное положение позвоночника. В такой же позе мы проводим 9 месяцев в утробе матери... Читать далее
Хочу понять только со мной так или у многих. Я не могу уснуть на спине вообще ни при каких условиях, ни сидя, ни... Читать дальше