Михаил Ким
ноябрь 2017.
2682

Как сдержать злость и агрессию, при этом не испытывая внутренний дискомфорт?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
1
2 ответа
Поделиться

Если совсем кратко: 

1) осознаёте свою злобищу в моменте - это важно: что не осознаёшь, тем и не управляешь,

2) спрашиваете себя про свою цель в этой ситуации: чего хотите больше, с учётом последствий?

Решением может быть как раз выдать ту или иную степень агрессии, просто в уместной форме, - под ваши цели.

Ну и знать, когда, при каких обстоятельствах вам срывает резьбу, у всех такое бывает. И бдить: если такие обстоятельства подходят, включать план Б: например, выносить себя из контакта территориально, - попросту уйти, пока не придёте во вменяемое состояние, и т.п.

Это действительно совсем кратко, но суть. Подробно где-то тут уже расписывал, но сам сейчас не найду, а второй раз не хочется.

6
0
Прокомментировать

попробуй взглянуть на себя и объект злобы со стороны.

Православный ты если - произнеси хотя бы 2-3 раза Иисусову молитву.

Также помни - ты жалкое или подробное зрелище, когда психуешь ...

по фене : фильтруй базар)))

раз ты задал такой вопрос - всё у тебя получится. Не спеши, вообще, произносить слова. Микропаузу попробуй делать - понравится. Верь.

4
-6
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью