Посоветуйте источники или книги, которые помогут самому справиться с расстройством пищевого поведения, а именно с компульсивным перееданием?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
8
2 ответа
Поделиться

Хороший фильм на эту тему: https://www.youtube.com/watch?v=Buihdf3agxo&t=1991s

Основная идея - ваша проблема не в переедании.

Еще есть книга Джеймс Прохазка "Психология позитивных изменений". Там про все вредные привычки на примере, правда, курения и пьянства, но вполне годно и для смены привычек питания.

1
0
Прокомментировать

Есть очень хорошая книга, которая помогла мне справиться с этой проблемой лучше, чем все психологи и психиатры. Называется "Brain over binge", автор - Кэтрин Хансен (Kathryn Hansen). К сожалению, она доступна только на английском , но при желании можно разобраться, заодно и язык подтянуть.

Скачать можно здесь, на официальном сайте: http://brainoverbinge.com/downloads/

Насколько я понимаю, там книгу нужно покупать, но лично я нашла пути обхода и нашла бесплатный вариант:)

0
0
Прокомментировать
Ответить