Caelestis Rose
ноябрь 2017.
2378

Как раскрепоститься на сцене в одиночном выступлении?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
2
3 ответа
Поделиться

Самое простое и доступное это перед началом выступления сделать несколько приседаний или вверх-вниз по лестнице пробежаться. 

Такая физическая встряска активизирует организм, раскрепостит его и снимет избыточное волнение. 

Вы будете думать, что колотит сердце и трясутся ноги не от психологического стресса, а от физической нагрузки.

Ярослав Исайкинотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
15
0
Прокомментировать

Надо сначала задать вопрос - от чего вы «закрепостились», то есть зажались? Что тревожит? От чего дискомфорт? В большинстве случаев это происходит от неуверенности в материале, а следственно и в себе. Вы скорее всего не полностью погружены в то, чем занимаетесь на сцене. Есть много разных практик на эту тему. Меня посещал мандраж и суета перед сценой, когда я задавал себе не правильные вопросы «а вдруг я забуду текст», «а вдруг я собьюсь» и т.д. Когда вы научитесь правильно работать с материалом, ставить перед собой задачи, найдёте свой механизм взаимодействия с материалом, будете задавать себе правильные вопросы (кто я? Зачем иду на сцену? Чего хочу добиться? Почему это для меня важно?), ваша психо-физика будет уже иначе отзываться т настрой будет другим.

1
0
Прокомментировать

Играете вы в постановке, рассказываете о сверхмассивных звёздах или просто шутите со сцены, всегда важно установить диалог со зрителем. Задавайте ему вопросы, даже если он не будет отвечать, делайте после этого паузы, чтобы он почувствовал диалог, говорите, смотря прямо в глаза зрителю на первых рядах, вспомните в конце концов, что он пришёл послушать именно вас.
Вы почувствуете себя в своей тарелке, когда диалог установлен правильно, и вас заинтересованно слушают, ведь так приятно говорить, когда от вас этого действительно хотят.
И после того, как вы зацепите зрителя, останется самое лёгкое: собственно выдать ваш материал.

0
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью