Картофель (состоит из крахмала, который состоит из соединений глюкозы);
Рис белый (получают в результате его шлифования, таким образом изымаются все полезные компоненты);
Из фруктов: бананы и виноград (изюм). Резко поднимают уровень сахара в крови.
Информация взята из лекций К. Заболотного "Технологии здоровья"