Даниил Шишов
ноябрь 2017.
350

Что такое здоровый сон? И когда надо ложится спать, если необходимо встать в 7:00?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
1
1 ответ
Поделиться

Здоровый сон - это достаточный по времени сон, крепкий, после которого чувствуешь бодрость.

Ложиться всегда следует до полуночи. От конкретного времени подъема отсчитайте 8 часов или чуть больше(стандартное время отдыха) и в это время ложитесь.

3
-1

А если для тебя норма ложиться уже 2-3 часа ночи. Как заставить ложиться до 24 часов?

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью