Женя Ольшевская
ноябрь 2017.
127

Есть ли какая-то методика для того что бы живот стал намного площе? Какая?

Ответить
Ответить
Комментировать
0
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

1.Упражнение "вакуум". Нацелено на улучшение тонуса поперечной мышцы живота, при этом мышца растянутая становится более подтянутой, за счет чего вы получите уменьшенную талию. Конечно придется держать свой живот, но вам это будет даваться очень просто. Упр. делается лежа, сидя, стоя. Вам необходимо полностью резко выдохнуть, после чего втянуть живот в себя насколько можете. Таких повторов можно делать до 10 и больше, около 3 раз в день, на протяжении длительного времени, около 30 дней. А вообще, это упражнение придется практиковать постоянно.

  1. Потеря жировой массы. Если человек пухлый, ему придется скинуть вес, причем вес будет уходить равномерно со всех частей тела. Нельзя сделать "худее" определенную часть тела.
3
0
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью