Георгий Комаров
ноябрь 2017.
112

Доброго Вам дня и всех благ. Пытаюсь взращивать метту, но очень трудно совладать с гневом и раздражением. Подскажите, пожалуйста, практики смирения гнева.?

Ответить
Ответить
Комментировать
2
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Приветствую. как именно вы взращивайте метту? каким методом? разкажите чуть подробней. мне надо знать чтобы правильно ответить. Ворьба с гневом трудный и нудный процесс. первые признаки победы когда вы начнете замечать что гневайтесь скорее по привычке, а не из за интенсивности испытываемых эмоций.

Паньянатта Кехаянотвечает на ваши вопросы в своейПрямой линии
1
-1

Пока я стараюсь следовать этим рекомендациям: https://dhamma.ru/lib/authors/paauk/metta.htm К сожалению, пытаюсь практиковать совсем недавно и наверняка совершаю много ошибок.

0
Ответить

все ошибаются. но это хороший текст и перевод хороший. ошибок будет намного меньше. могу дать совет. делайте медитацию даже когда она вам кажеться безсмысленной. вы учитесь метте не для людей а для себя в первую очередь. а наличие метты в уме это противоядие против гнева и всех его производных

+1
Ответить

Спасибо большое!

0
Ответить
Прокомментировать
Ответить
Читайте также на Яндекс.Кью
Читайте также на Яндекс.Кью