Всё очень индивидуально . Очень хотелось бы , чтобы решение о закаливании можно было обсудить с лечащим врачом-инфекционистом , но врачи наши или очень заняты или вообще слабо представляют ,что такое закаливание и для чего оно нужно. Могу поделиться лишь своим опытом , но не навязываю его вам, так как в закаливании и правда много нюансов. Болею ВИЧ с 99-го года и каждый год ,как часы ко мне приходила простуда в довольно тяжёлой форме и приходилось пить кучу антибиотиков не дешёвых , а пару лет назад по осени у нас отключили горячую воду и после тренировок приходилось в течении двух недель мыться под холодной водой.Вот так и привык обливаться после тренировки и бега ледяной водой.За два прошедших года перенёс довольно легко одну простуду и то ангину мне практически домой принесли , но через неделю без лекарств я уже бегал и тренировался.Простуд нет, иммунитета подрос и избавился ,что немало важно , от надобноси пить кучу антибиотиков во время простуда ,что облегчило работу почек и печени,а если пьёшь постоянно АРВТ очень важно.В любом случае подойдите к закаливанию обстоятельно и всё взвесте и желательно посоветуйтесь с врачом ,если тот найдёт на это время.