Владимир Бородин
октябрь 2017.
41

Как защитить кожу пальцев рук от повреждений, отжимаясь на кулаках (слой войлока толщиной в несколько сантиметров и плотные тряпичные перчатки не помогают)?

Ответить
Ответить
Комментировать
1
Подписаться
0
1 ответ
Поделиться

Я всегда думал, что на кулаках для того и отжимаются, чтобы сбились костяшки. При регулярных тренировках кожа загрубеет и не будет травмироваться. А если вам мало обычных отжиманий и вы хотите увеличить нагрузку - можно закидывать ступни на кровать или отжиматься с широко расставлеными руками и ногами, или отжиматься с хлопком

2
Прокомментировать
Ответить